posté le 31/01/25

⭐ "Paris-Brest-Paris : Une épreuve cycliste d'endurance".

Le 'Paris-Brest-Paris'  à vélo est une épreuve de randonnée cycliste de longue distance,  qui relie Paris à Brest, puis revient à Paris. C'est l'une des plus anciennes épreuves cyclistes au monde, ayant été créée en 1891.

 

Voici quelques points clés à propos de cet événement :

 

- Distance : Le parcours total fait environ 1 200 kilomètres .

 

- Durée : Les participants doivent compléter le parcours dans un délai de 90 heures

maximum, ce qui nécessite une planification minutieuse et une endurance considérable.

 

- Régularité : Bien qu'il s'agisse d'une épreuve non compétitive, les cyclistes sont encouragés à respecter un rythme régulier et à s'arrêter à des contrôles pour faire tamponner leur carte de route.

 

- Participants : L'événement attire des cyclistes de tous niveaux, allant des amateurs  aux cyclistes chevronnés, et il se déroule tous les quatre ans. La prochaine édition aura lieu du 22 au 26 août 2027, organisé est l’Audax Club Parisien.

 

Participer à Paris-Brest-Paris (PBP), nécessite une certaine préparation. Voici les étapes clés pour vous inscrire et participer :

 

1. Préparation physique : Entraînez-vous suffisamment avant l'événement. PBP demande une bonne condition physique, car il s'agit d'une randonnée de longue distance. Planifiez des sorties longues et intégrez des périodes de récupération.

 

2.  Qualifications : Pour participer, vous devez avoir terminé un certain nombre de brevets de randonnée (BRM) organisés par des clubs de cyclisme. Il est requis de compléter des brevets de 200, 300, 400 et 600 km.

 

3. Inscription : Une fois que vous avez terminé vos BRM, vous pouvez vous inscrire sur le site officiel de PBP, qui est généralement ouvert quelques mois avant l'événement. L'inscription est limitée, alors assurez-vous de vous inscrire dès que possible.

 

4.  Matériel : Préparez votre vélo et l'équipement nécessaire. Assurez-vous que votre vélo est en bon état et adapté pour de longues distances. Pensez également à votre confort : vêtements appropriés, éclairage, GPS ou carte, etc.

 

5. Logistique : Organisez votre voyage vers Paris, ainsi que votre hébergement si nécessaire. Renseignez-vous sur le parcours et les points de contrôle.

 

6. Participation : Le jour de l'événement, assurez-vous d'arriver à l'heure, d'avoir tous vos documents et de suivre les instructions des organisateurs ...

 

"Si cette épreuve vous dit,  alors, enfilez votre casque, préparez vos mollets, et lancez-vous dans cette aventure qu'est le Paris-Brest-Paris à vélo" . ---> Mais sans moi !

 

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Commentaires

 

olibrius  le 01-02-2025 à 09:37:32  #   (site)

ça devient du quasi-professionalisme !
Bonne journée
Amitié

Zorro77   le 31-01-2025 à 20:20:37  #

Se sont des gladiateurs du vélo

 
 
posté le 30/01/25

⭐ "100 km à pied de Steenwerck" : La course où chaque pas compte.

Les 100 km à pied de Steenwerck est une épreuve de course à pied sur route qui fait partie de la catégorie des ultra-fond en athlétisme.

 

Historique :


La première édition a eu lieu en 1976, réunissant 100 participants au départ. Cette course se déroule chaque année durant la période de l'Ascension, dans le cadre pittoresque de la campagne et du bourg de Steenwerck (59)  attirant aujourd'hui plus d'un millier de coureurs. En 2025, la 48eme édition est prévue du 28 au 29 mai.

 

Au fil des années, le 100 km de Steenwerck a eu l'honneur d'accueillir :

 

- 3 championnats nationaux des 100 km.

- 2 championnats de France en 1995 et 2023.

- 1 championnat de Belgique en 2016.

 

Deux formats de course de 100 km sont proposés selon le niveau des participants :

- 100 km Course ou course de jour, limitée à 14 heures, réservée aux athlètes confirmés

- 100 km Open 24 h ou course de nuit, limitée à 24 heures, ouverte à tous.

 

Cette épreuve est également accessible aux marcheurs nordiques, avec le même règlement que pour les coureurs. "Pour ma part, j'ai eu l'opportunité de participer à cet événement à quatre reprises en tant que marcheur, et j'ai réussi à terminer devant certains coureurs. Voici mes performances" :

 

- 2014 : 17h24'45"

- 2015 : 18h41'37"

- 2016 : 18h47'16"

- 2019 : 20h10'35"

 

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Commentaires

 

olibrius  le 01-02-2025 à 09:36:19  #   (site)

ça me fait penser à la pêche, où la fédération exige le timbre piscicole, même pour les étangs privés

olibrius  le 31-01-2025 à 10:29:02  #   (site)

Si c' est comme à Cassel, ça monte raide !
100 km à pieds, bravo à toi c' est une performance !
Passe une bonne journée
amitié

Zorro77   le 30-01-2025 à 19:08:38  #

Mais c'est une épreuve de dingue.
Bravo pour tes Chronos

velozochois  le 30-01-2025 à 13:50:30  #   (site)

Les organisateurs expriment leur mécontentement. Cette année, l'épreuve ne bénéficiera d'aucun label ni d'arbitrage, ce qui signifie que nos courses n'établiront pas de temps de référence pour les différents championnats. La raison en est que la Fédération Française d'Athlétisme (FFA) a demandé à avoir son mot à dire sur le montant des inscriptions, imposant un tarif majoré pour tous les participants non licenciés.

Face à cette exigence, nous, organisateurs des 100 km à pied de Steenwerck, avons pris la décision de refuser cette condition. Cela a conduit à la perte immédiate de notre label national, et ce, après avoir accueilli avec succès les championnats de France à Steenwerck l'année précédente.

 
 
posté le 29/01/25

⭐ Pédaler entre les vins d'Alsace.

L'Alsace est une région viticole renommée, offrant une expérience aux amateurs de vin et de cyclisme. L'exploration des vignobles à vélo permet de découvrir la beauté des paysages alsaciens, tout en dégustant des vins de qualité.

 

 

 

 

Itinéraires cyclables:

 

1.     'Route des Vins d'Alsace'.
Cette route emblématique s'étend sur environ 170 kilomètres, reliant Mulhouse à Strasbourg. Elle traverse des villages pittoresques tels que Riquewihr, Ribeauvillé et Eguisheim, et permet de s'arrêter dans plusieurs domaines viticoles.

 

2.     'Véloroute du Vignoble'.
Un parcours balisé qui longe les principaux vignobles de la région, offrant une expérience immersive dans le patrimoine viticole alsacien.

 

Dégustation de vins.

 

De nombreux domaines viticoles accueillent les visiteurs pour des visites guidées et des dégustations. Les cépages emblématiques de la région, tels que le Riesling, le Gewurztraminer et le Pinot Noir, sont à l'honneur.

 

En résumé: Dans cette région, le vélo et le vin s’unissent pour une aventure qui pourrait bien vous faire tourner la tête... et pas seulement à cause du vin ! Enfourchez votre bicyclette et préparez-vous à une série de découvertes qui vous donneront envie de laisser tomber la bouteille.

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Commentaires

 

olibrius  le 30-01-2025 à 08:48:44  #   (site)

C' est une région que je connais puisqu' elle faisait partie de mes prospections, et il est vrai que la région est agréable, aussi par sa gastronomie

Zorro77   le 30-01-2025 à 06:23:11  #

Je préfère la dégustation. Le vélo plus tard.

 
 
posté le 28/01/25

⭐ Vélo Sap’Auvergne : un défi pour changer les regards.

La Sapaudia Auvergne vient d’annoncer l’ouverture des inscriptions pour le défi vélo Sap’Auvergne 2025, un événement sportif et solidaire qui se tiendra les 19 et 20 juin au cœur des paysages magnifiques de la Haute-Loire. Créée en 2019 à Dunières (Haute-Loire). La Sapaudia Auvergne est une association à but non lucratif dédiée à la promotion du don de moelle osseuse et à l’accompagnement et l’insertion par le sport des personnes en situation de handicap.

Cet événement de 30 heures, mêlant performance et solidarité, rassemblera 150 cyclistes, valides et en situation de handicap, qui pédaleront ensemble sur un parcours de 400 km avec plus de 4 500 mètres de dénivelé positif.

Le défi vélo Sap’Auvergne 2025 vise à mobiliser le public autour de deux grandes causes :

Les inscriptions pour les cyclistes et bénévoles sont ouvertes du 1er au 28 février 2025, dans la limite des places disponibles, sur le site officiel sapauvergne.fr.

 

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Commentaires

 

olibrius  le 29-01-2025 à 10:12:01  #   (site)

un évènement d' importance qui demande une bonne préparation

Zorro77   le 28-01-2025 à 18:44:33  #

C'est bien une telle initiative

 
 
posté le 28/01/25

⭐ COEUR ET ACTIVITE SPORTIVE : LES 10 REGLES D'OR.

  1. Je m'assure de toujours effectuer un échauffement et une récupération d'une durée de 10 minutes lors de mes pratiques sportives.
  2. Je veille à m'hydrater en consommant 3 à 4 gorgées d'eau toutes les 30 minutes durant l'entraînement.
  3. J'évite toute activité physique intense lorsque les températures extérieures sont inférieures à –5°C ou supérieures à +30°C.
  4. Je m'abstiens de fumer dans l'heure précédant et les deux heures suivant une séance d'exercice.
  5. Je ne prends pas de douche froide ou très chaude dans les 15 minutes qui suivent un effort.
  6. Je ne pratique pas d'exercice intense en cas de fièvre, ni durant les 8 jours suivant un épisode grippal (fièvre et courbatures) ou toute autre maladie.
  7. Je procède à un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j'ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes.
  8. Quel que soit mon âge, mon niveau d'entraînement ou les résultats d'un précédent bilan cardiologique, je signalerai à mon médecin : A. toute douleur thoracique ou essoufflement anormal, B. toute palpitations cardiaques, C. tout malaise.

 

---> Recommandations établies par le Club des Cardiologues du Sport

 

 


Commentaires

 

monica-breiz  le 31-01-2025 à 08:17:39  #   (site)

merci beaucoup
bonne journée

olibrius  le 29-01-2025 à 10:09:43  #   (site)

et c' est valable même si comme moi, on a un pace-maker

 
 
posté le 28/01/25

⭐ "Handicap et Vélo" au cœur des volcans d’Auvergne.

Du 29 mai au 2 juin 2025, le comité régional de cyclotourisme d’Auvergne-Rhône-Alpes, en collaboration avec la commission « Handisport » et sous la direction de Françoise Valluche, a l'honneur de proposer un séjour exceptionnel et inclusif, spécifiquement conçu pour les personnes en situation de handicap.

Ce séjour se déroulera dans un cadre magnifique au cœur du Puy-de-Dôme, au sein d’un environnement préservé qui est inscrit au Patrimoine mondial de l’UNESCO.

 

--->  Le programme inclut :

 

- Randonnées en étoile : Chaque jour, des parcours adaptés seront offerts, encadrés par des bénévoles et des guides locaux. Ces itinéraires permettront de découvrir des panoramas époustouflants et d’apprécier pleinement cet environnement volcanique exceptionnel.

 

- Visite du volcan de Lemptégy : Une exploration d’un cratère à ciel ouvert, où l’eau et la pierre ont sculpté un paysage captivant. Cette expérience éducative et immersive plongera les participants au cœur d’un volcan ayant connu une activité il y a plusieurs millénaires.

 

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Commentaires

 

olibrius  le 29-01-2025 à 10:07:36  #   (site)

C' est bien qu'il y ait pour les handicapés de telles initiatives, dans une si jolie région

Zorro77   le 28-01-2025 à 18:45:28  #

Félicitations aux organisateurs de cette événement.

 
 
posté le 27/01/25

⭐ L’Échoppée Bières.

Une boucle cyclotouristique de 75 km, intitulée " L’Échoppée Bières"vous invite à découvrir les trésors du Val de Sioule.

Pour les passionnés de cyclotourisme et les amateurs de plaisirs gustatifs, préparez-vous à vivre une expérience mémorable, entre paysages enchanteurs, patrimoine fascinant et dégustations dans des microbrasseries locales.

 

 

 

 

 

Un itinéraire entre défis et découvertes:

 

- Distance : 75 km.

- Dénivelé : 681 m.

- Niveau : Très difficile.

 

Cette boucle est parfaitement adaptée aux vélos électriques et peut être réalisée sur une ou deux journées, selon votre rythme et vos désirs.

 

Les incontournables de " L’Échoppée Bières":

 

-Les gorges de la Sioule : Un véritable havre de paix pour les amoureux de la nature, où les falaises majestueuses dominées par le château de Chouvigny offrent un panorama époustouflant.

 

-La cité d’Ébreuil : Imprégnez-vous de l’histoire en flânant dans les ruelles de cette charmante cité médiévale. Parmi ses joyaux:

 

- L’abbatiale Saint-Léger : Classée 1 étoile au Guide vert Michelin, cette église du XIe siècle est un véritable chef-d'œuvre de l'architecture romane.

 

- La Halle aux marchands : Un monument historique d’exception.

 

- L’Hôpital des Charitains : Une partie de ce bâtiment du XVIIIe siècle abrite aujourd’hui une galerie d’art.

 

- La maison à Échaguette et l’ancien grenier à sel : Des témoins du passé commercial de la région.

- Le plan d’eau : Un lieu parfait pour une pause relaxante, où le doux bruit de l’eau et la beauté des paysages vous reconnectent à l’essentiel.

 

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Commentaires

 

Zorro77   le 28-01-2025 à 18:47:16  #

Avec modération sur les bières

olibrius  le 28-01-2025 à 08:46:13  #   (site)

une expérience à tenter si on a un vélo électrique
Bonne journée
Amitié

 
 
posté le 24/01/25

⭐ Les femmes et le vélo : une histoire qui continue de prendre son envol.

À l'occasion de la Journée internationale du sport féminin, célébrée le vendredi 24 janvier, la Fédération française de cyclotourisme met en lumière le rôle essentiel des femmes dans le monde du cyclisme.

La Fédération œuvre pour rendre la pratique du vélo accessible à toutes. Des initiatives novatrices comme « Toutes à vélo », qui célèbre le cyclisme au féminin sans esprit de compétition, témoignent de son désir de créer un environnement convivial et bienveillant.

 

Les défis à surmonter.

Malgré ces efforts louables, les femmes restent encore minoritaires dans les pelotons, représentant seulement 18 % des licenciés. Pourquoi cette disparité persiste-t-elle ? Plusieurs facteurs expliquent cette situation :

 

- Rôles traditionnels : Les stéréotypes de genre continuent d’influencer l’éducation et peuvent restreindre les opportunités sportives pour les femmes.

 

 - Manque de visibilité : Le cyclisme est encore largement perçu à travers un prisme masculin, notamment lors d'événements emblématiques comme le Tour de France. Toutefois, le retour du Tour féminin ouvre de nouvelles routes.

 

- Questions de sécurité : La perception de l'insécurité décourage de nombreuses femmes de rouler, en particulier seules ou dans des endroits isolés.

 

- Contrainte de temps : Les sorties de longue durée (2 à 4 heures) peuvent rendre difficile la conciliation entre la vie professionnelle, familiale et sportive.

 

Vers une équité dans le cyclotourisme ?

À travers des initiatives telles que les Semaines fédérales, où l’équilibre hommes-femmes est presque atteint, la Fédération continue d’ouvrir la voie vers l'égalité des sexes dans le cyclotourisme.

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Commentaires

 

Zorro77   le 28-01-2025 à 18:47:48  #

Je suis d'accord avec cet article.

didier34  le 27-01-2025 à 16:27:46  #   (site)

Même en vélo les femmes sont belles !

olibrius  le 25-01-2025 à 09:13:54  #   (site)

J' ai suivi quelques courses, et même si on aménage un peu la longueur de ces courses, les femmes ne déméritent pas, et j' ai toujours trouvé par exemple qu' on n' avait pas assez parlé de Jeannie Longo !
Et je trouve aussi que de plus en plus, l' insécurité s' installe chez nous !
Passe une bonne journée
amitié

Zorro77  le 24-01-2025 à 18:30:31  #

Bonne initiative de la fédération.

 
 
posté le 24/01/25

⭐ Mon annuaire.

✔️  Didier.

✔️  Trublion.

 


Commentaires

 
 
 
posté le 24/01/25

⭐ ViaRhôna : première véloroute de France à tester des panneaux solaires.

La ViaRhôna, reconnue comme l'une des premières véloroutes de France, a été sélectionnée pour un projet pilote visant à tester l'intégration de panneaux solaires le long de son parcours. Cette initiative s'inscrit dans une démarche de transition énergétique et vise à exploiter l'énergie solaire pour alimenter diverses infrastructures, telles que l'éclairage public et d'autres services disponibles pour les usagers de la véloroute.

 

Ce projet illustre l'engagement des autorités locales et des gestionnaires de la ViaRhôna en faveur des énergies renouvelables et du développement durable. En intégrant des solutions énergétiques innovantes, l'objectif est de sensibiliser le public à l'importance de la durabilité et de réduire l'empreinte écologique des infrastructures de loisirs.

 

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Commentaires

 

olibrius  le 25-01-2025 à 09:10:00  #   (site)

Pour les éoliennes, il faut du vent, pour les panneaux solaires, du soleil, et je trouve qu'on devrait étudier comment engranger l' électricité

Zorro77  le 24-01-2025 à 18:31:20  #

J'espère que ça va fonctionner

didier34  le 24-01-2025 à 17:33:57  #   (site)

Tu n'as pas un autre blog?.....(tu as raison pour la 5eme)!
Bonne soirée

 
 
 

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