Cette fille à la peau claire, elle ne se prend pas la tête avec un tailleur,

Non, elle préfère un maillot deux pièces, et elle le porte sans complexe, c’est clair !

Le haut cache un peu ses seins, et le bas, ben… on va dire qu’il fait le job.
Franchement, elle s’en fout des jugements, elle profite du soleil comme il se doit !

 

  Jérôme, 53 ans, résident de Saint-Flour dans le Cantal, est atteint de spondylarthrite ankylosante, une maladie handicapante. Après avoir réalisé un périple à pied de 3 000 km à travers la France, des Alpes aux Pyrénées, il se lance aujourd'hui un nouveau défi : parcourir 600 km à vélo en 40 heures autour du Cantal. Cet exploit sportif vise à sensibiliser le public à cette maladie et à récolter des fonds pour la recherche.

Son objectif est de soutenir son association, Spondi’venture, qui œuvre pour la recherche sur des maladies comme la spondylarthrite ankylosante. Cette pathologie engendre des blocages articulaires, en particulier au niveau de la colonne vertébrale, dont il souffre personnellement. Jérôme souhaite ainsi montrer que le sport peut être bénéfique pour les personnes affectées par cette maladie, car l'inactivité augmente les risques de complications.

Avant de se lancer dans cette aventure, Jérôme doit d'abord relever un autre défi : trouver des partenaires qui soutiendront la recherche. En juin prochain, il prévoit de réaliser cette épreuve sur les routes du Cantal, avec l'espoir de donner du courage et de l'espoir aux malades.   (Source Fr3-Région)

 

  La marche nordique est une activité physique qui consiste à marcher en utilisant des bâtons spécialement conçus à cet effet. Elle a été développée dans les années 1930 en Finlande comme une forme d'entraînement estival pour les skieurs de fond. Voici quelques caractéristiques clés de la marche nordique :

1.      Technique : Elle implique un mouvement coordonné des bras et des jambes, où les bâtons sont utilisés pour pousser le corps en avant, ce qui permet de travailler le haut du corps tout en marchant.

2.      Bénéfices : La marche nordique est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, améliore la force musculaire, favorise l'équilibre et la coordination, et peut également être une excellente activité pour brûler des calories. Elle est peu impactante sur les articulations, ce qui la rend accessible à un large public.

3.      Équipement : Les bâtons de marche nordique sont généralement plus longs que les bâtons de randonnée classiques et sont dotés de pointes spéciales pour une meilleure adhérence au sol.

4.      Accessibilité : Cette activité peut être pratiquée par des personnes de tous âges et niveaux de condition physique, ce qui en fait une excellente option pour les groupes familiaux, les amis, ou même dans le cadre de programmes de remise en forme.

5.      Environnement : La marche nordique peut se pratiquer dans divers environnements, que ce soit en milieu urbain, dans des parcs, ou en pleine nature.

La marche nordique est considérée comme une discipline de l’athlétisme et la seule entité habilitée à offrir des formations officielles dans ce domaine est la Fédération Française d'Athlétisme (FFA).